Quer emagrecer e não consegue?

 Eis o que poderá ser uma das causas.

Sabe o que são gatilhos mentais?

Os gatilhos mentais são mecanismos cerebrais que acionam as nossas escolhas. Primeiro surgem de maneira inconsciente e, depois, podem passar à consciência acompanhados por uma justificação.

Para as decisões simples, como apertar os sapatos de manhã, os gatilhos mentais operam através do piloto automático.

Mas para as resoluções mais complexas, os gatilhos mentais são ativados por meios de palavras e/ou imagens, ações, sentimentos, pensamentos e acontecimentos que nos estimulam a tomar determinada atitude.

Para exemplificar, se nos lembrarmos da nossa adolescência: bastava algum amigo dizer “Vamos à festa? Toda a gente vai!”. Pronto, essa última frase era suficiente para ativar a necessidade de estar lá, afinal, não podíamos ficar de fora.

Resumindo poderá não conseguir emagrecer porque tem gatilhos que o(a) levam a comer mesmo quando não tem fome.

Mas que tipo de gatilhos mentais podem fazer-nos fugir do caminho que traçamos para emagrecer? Eis uma lista de alguns mais comuns.

Saiba que é possível obter ajuda para esta tipo de autosabotagem ou outras através de terapia. Pergunte-nos como.