O cérebro do coração

Pesquisas científicas recentes sugerem, de fato, que a consciência emerge do cérebro e o corpo agindo em conjunto. Evidências crescentes sugerem que o coração desempenha um papel particularmente significativo nesse processo.

Além da extensa rede de comunicação nervosa que conecta o coração ao cérebro e ao resto do corpo, o coração transmite informações ao cérebro e ao corpo, gerando o campo elétrico mais poderoso e mais extenso do corpo.

Mostrou-se que o ritmo do cérebro está sincronizado com a atividade rítmica do coração e que, durante a manifestação de sentimentos como o amor ou a apreciação, a pressão arterial e o ritmo da respiração, eles embarcam junto com o ritmo cardíaco.

O batimento cardíaco muda significativamente à medida que experimentamos diferentes emoções. Sentimentos negativos, como raiva ou frustração, estão associados a um padrão desordenado no ritmo cardíaco. Em contraste, sentimentos como amor ou apreciação estão associados a um padrão suave, ordenado e consistente na atividade do ritmo cardíaco.

Há evidências de que um sutil mas influente sistema eletromagnético de comunicação "energética" opera logo abaixo da nossa consciência.

Há estudos que medem a troca de energia cardíaca entre indivíduos separados até um metro e meio de distância. Também as ondas cerebrais de uma pessoa podem, de fato, sincronizar com o coração de outra.

Além disso, quando um indivíduo está a gerar uma frequência cardíaca coerente, é mais provável que ocorra a sincronização entre as ondas cerebrais da pessoa e os batimentos cardíacos de outra pessoa.

O resultado destas experiências levou à conclusão de que o sistema nervoso age como uma "antena", que é orientada e responde aos campos eletromagnéticos produzidos pelos corações de outros indivíduos.

Há até mesmo evidências intrigantes de que as interações do coração podem ocorrer entre pessoas e animais. A comunicação energética através do coração facilita o desenvolvimento de uma expansão de nossa consciência em relação ao nosso mundo social.

Um conjunto recente de trabalhos de ponta mostra que o campo de interação sócio-emocional entre a mãe e o seu filho é essencial para o desenvolvimento do cérebro, o surgimento da consciência e a formação de uma auto-estima saudável.

Isso ocorre quando essas interações são cobradas, e isso é importante, com emoções positivas (amor, alegria, felicidade, excitação, apreciação, etc.) e estão dentro dos padrões de trocas recíprocas entre esses dois indivíduos como algo altamente sincronizado.

Esses padrões são impressos na mente da criança e terão uma influência em sua função psicossocial durante toda a sua vida.

Respirar com Atitude é uma ferramenta que ajuda a sincronizar o seu coração, mente e corpo para lhe dar uma coerência psicofisiológica mais poderosa.

Com esta respiração pode concentrar-se no seu coração e no plexo solar enquanto respira com uma atitude positiva. O coração harmonizará automaticamente a energia entre o coração, mente e corpo, aumentando a consciência e a clareza.

A Técnica da Respiração com Atitude

1. Foque-se no seu coração enquanto inspira. Enquanto expira, concentre-se no plexo solar. O plexo solar é de 10 cm abaixo do coração, logo abaixo do esterno, onde os lados direito e esquerdo da caixa torácica se juntam.

2. Pratique inspirar através do coração e expire pela caixa torácica durante 30 segundos ou mais para ajudar a ancorar a sua atenção e a sua energia ali. Em seguida, escolha alguma atitude positiva ou pense em inspirar ou expirar durante esses 30 segundos ou mais. Por exemplo, pode inalar uma atitude de apreciação e exalar a atenção.

3. Selecione atitudes que o ajudem a compensar as emoções negativas e o desequilíbrio das situações pelas quais está a passar. Respire profundamente com a intenção de abordar o sentimento dessa atitude. Por exemplo, pode inalar uma atitude de equilíbrio e exalar uma atitude de misericórdia, ou pode inalar uma atitude de amor e exalar uma atitude de compaixão.

Pratique diferentes combinações de atitudes que deseja desenvolver. Pode dizer em voz alta que eu respiro Sinceridade, eu respiro Coragem, eu respiro Tranquilidade, eu respiro Gratidão ou qualquer atitude ou sentimento que queira ou precise.

Mesmo que não sinta a mudança de atitude no começo, fazendo um esforço genuíno para mudar, pelo menos isso ajudá-lo-á a alcançar um estado neutro, em que terá mais objetividade e economizará energia.