Como andam as suas emoções?

Já alguma vez sentiu um ataque de pânico?
Não? Sabia que um ataque de pânico pode confundir-se com um enfarte (tal a intensidade do medo que nos controla) e são as mulheres quem apresenta maior predisposição para este distúrbio emocional.
Os ataques de pânico sucedem a pessoas que manifestam uma ansiedade constante que não está relacionada com nenhum acontecimento em concreto (como seria de esperar) e sim com o medo de futuros ataques. Daqui resulta um aumento da ansiedade antecipatória que conduz a um ciclo contínuo do pânico.
As causas dos ataques de pânico estão geralmente associadas a situações críticas muito stressantes e à interpretação que a pessoa que os sofre faz desses episódios. Os ataques costumam demorar entre 10 a 30 minutos e durante este tempo é como se os sons ficassem encerrados na cabeça, atropelam os pensamentos, anulam toda a lógica. O espaço em redor aperta mais e mais até se tornar sufocante, insuportável. A pessoa pode ter palpitações, dificuldade em respirar, sensação de sufoco ou desmaio, dores no peito e/ou abdominais, náuseas, perturbações gastrointestinais, tonturas, sensação de irrealidade ou de estar separado de si mesmo, formigueiro, dormência, arrepios, calor súbito, suores frios; medo de perder o controlo, de enlouquecer e até de morrer.
Como fugir quando os movimentos já paralisaram, juntamente com as batidas do coração? E fugir para onde, se estamos presos à espiral daquele pânico desmedido de que parece que nunca nos vamos conseguir libertar?
É normal ter medo de estar sozinho fora de casa, em sítios com muita gente, filas, elevadores, autocarros e afins, mas nada disso é mais do que uma reação ansiosa: não representa um perigo real. Aceite estas sensações, em vez de tentar lutar contra elas. Quando sentir um ataque a chegar, respire e concentre-se no que o rodeia para se ancorar. Se necessário, procure ajuda especializada.
Por norma, quem sofre deste distúrbio emocional acaba com um medo acentuado de voltar aos locais onde já se sentiu mal anteriormente.
Segundo os especialistas esta é uma desordem é progressiva, muito dura que pode mudar a vida da pessoa e tende a agravar-se se não for tratada.

Se tem este tipo de problema saiba que na DarZen temos várias terapias que podem ajudar a contornar esta situação.