Como andam as suas emoções?

Foi só uma vez. Mas ele ama-me. A culpa foi minha. Estas são justificações dadas pela maior parte das vítimas de violência doméstica. Justificações erradas! É preciso pôr um ponto final neste pensar!
Infelizmente a realidade é: Sim ele vai bater-te novamente. Ele não te ama! A culpa não é tua!
Não tens que viver com medo. Procura ajuda, procura aqueles que te amam de verdade e não te deixes ser mais uma desta lista de mulheres que morreram nas mãos daquele que pensaram ser a sua alma gémea.
É preciso ajudar estas mulheres emocionalmente, fisicamente e muitas vezes financeiramente. É preciso ajudá-las no momento em que vivem a situação e posteriormente porque a violência doméstica não passa apenas por bater. Quem inferioriza, faz a outra pessoa sentir-se vazia, sem valor, sem motivos para seguir e também faz uma vítima e isso deixa consequências para toda a vida.
É preciso ajudar a ultrapassar também depois para que a pessoa possa ter uma vida mais leve, com qualidade e feliz.
Infelizmente temos vindo a assistir a uma série de casos desde o início deste ano, todos eles com mulheres. Mas violência doméstica não é coisa só de mulheres, a questão é que a maioria dos homens vítimas de violência doméstica reage "com silêncio" às agressões e, os que recorrem ao sistema de apoio, avaliam-no negativamente por sentirem que são incompreendidos e novamente vítimas.
Tal como as mulheres, os homens são vítimas de violência psicológica, física e sexual, sendo que a grande maioria relata o impacto negativo que esta situação tem na sua vida, a nível da saúde psicológica, na relação com os outros e no âmbito profissional e a académico.
Também à semelhança do que acontece com as mulheres, os homens mantêm-se na relação por amor, na esperança que a parceira mude e pelo desejo de manter a sua vida familiar.
Mulheres ou homens é preciso acabar com estas situações e acima de tudo ajudar a ultrapassar quem passa por isto.

Diz chega! ❤️

Em Portugal, existem várias entidades que apoiam as mulheres que são vítimas de violência doméstica. Fica aqui a lista:

• Linha Nacional de Emergência Social (LNES)
Tel.- 144

• Serviço de Informação a Vítimas de Violência Doméstica
Tel. – 800 202 148 – 24 horas/7 dias por semana

• Comissão para a Cidadania e Igualdade do Género (CIG)
o Sede – Av. da República, 32 – 1º – 1050-193 Lisboa
Tel. 21 798 30 00; Fax 21 798 30 98
Endereço electrónico: cidm@cidm.pt
o Delegação Regional – R. Ferreira Borges, 69 – 2º C – 4050-253 Porto
Tel. 22 207 43 70; Fax 22 207 43 98
Endereço electrónico: cidmdelnorte@mail.telepac.pt

• Estrutura de Missão Contra a Violência Doméstica (EMCVD)
Sede – Av. da República, 4 – 8º Esq. 1069-062 Lisboa
Tel. 21 312 13 04; Fax 21 312 13 19
Endereço electrónico: emcvd@seg-social.pt
• Amnistia Internacional Portugal
Sede – Av. Infante Santo, 42, 2º – 1350-179 Lisboa
Tel. 21 386 16 64/ 21 386 16 52; Fax 21 386 17 82
Endereço electrónico: aiportugal@amnistia-internacional.pt

• Associação de Mulheres Contra a Violência (AMCV)
Sede – Alameda D. Afonso Henriques, n.º 78 , 1º Esq. – 1000-125 LISBOA
Tel. 21 380 21 60; Fax 21 380 21 68
Endereço electrónico: sede@amcv.org.pt

• Centro Anti-Violência
Tel. 21 380 21 65; Fax 21 380 21 69
Endereço electrónico: ca@amcv.org.pt

• Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV)
Telefone de ajuda: 707 20 00 77
Sede – Rua José Estêvão, 135 – A –Piso 1 – 1150 – 201 LISBOA
Tel. 21 358 79 00; Fax 21 887 63 51
Endereço electrónico: apav.sede@apav.pt

• Rede nacional de Gabinetes de Apoio à Vítima (GAV)
o GAV – ALBUFEIRA
Posto de Albufeira da GNR – Av. 25 de Abril, 22
8200 – 014 ALBUFEIRA
Tel. 289 585 770; Fax 289 588 634
Endereço electrónico: apav.albufeira@apav.pt
o GAV – BRAGA
Rua de S. Vítor, 11 – 4710 – 439 BRAGA
Tel. 253 610 091; Fax 253 610 920
Endereço electrónico: apav.braga@apav.pt
o GAV – CASCAIS
Centro Comercial S. Pedro Loja 28 – 2º Piso
R. Nunes dos Santos – S.PEDRO DO ESTORIL
2765 – 546 ESTORIL
Tel. 21 466 42 71 ; Fax 21 468 17 27
Endereço electrónico: apav.cascais@apav.pt
o GAV – COIMBRA
Rua do Teodoro, 1 (São José) – 3030 – 213 COIMBRA
Tel. 239 781 545/6; Fax 239 406 148
Endereço electrónico: apav.coimbra@apav.pt
o GAV – FARO
Governo Civil de Faro
Praça D. Francisco Gomes, 1–A – 8000 – 168 FARO
Tel. 289 820 788 ; Fax 289 820 787
Endereço electrónico: apav.faro@apav.pt
o GAV – LOULÉ
Posto de Loulé da GNR – Travessa Charles Bonnett – 8100 LOULÉ
Tel. 289 422 832; Fax 289 422 832
Endereço electrónico: apav.loule@apav.pt
o GAV – ODIVELAS
Av. Amália Rodrigues nº10 A
Urbanização da Ribeirada – 2675 – 623 ODIVELAS
Tel. 21 932 83 82; Fax 21 932 83 82
Endereço electrónico: apav.odivelas@apav.pt
o GAV – PONTA DELGADA
Rua Luís Soares de Sousa 21, 1.º – 9500-217 PONTA DELGADA
Tel. 296 285 399; Fax 296 285 399
Endereço electrónico: apav.pontadelgada@apav.pt
o GAV – PORTIMÃO
Esquadra de Portimão da PSP – Av. Miguel Bombarda, Edifício da PSP
8500-299 PORTIMÃO
Tel. 282 484 407; Fax 282 484 408
Endereço electrónico: apav.portimao@apav.pt
o GAV – PORTO
Rua Antero de Quental, 166 – 4050 – 052 PORTO
Tel. 22 550 29 57; Fax 22 550 29 59
Endereço electrónico: apav.porto@apav.pt
o GAV – SANTARÉM
Rua 1.º de Dezembro 64, 1.º – 2000-096 SANTARÉM
Tel. 243 356 505; Fax 243 356 506
Endereço electrónico: apav.santarem@apav.pt
o GAV – SETÚBAL
Edifício do Tribunal de Família e Menores de Setúbal
R. Manuel Livério Edifício Esplanada – 2900-541 SETÚBAL
Tel. 265 534 598; Fax 265 534 598
Endereço electrónico: apav.setubal@apav.pt
o GAV – TAVIRA
Esquadra da PSP de Tavira Avenida da Comunidade Lusíada
Atalaia – 8800-397 TAVIRA
Tel. 281 320 592; Fax 281 325 473
Endereço electrónico: apav.tavira@apav.pt
o GAV – VILA REAL
Governo Civil de Vila Real Largo Conde de Amarante
5000 – 529 VILA REAL
Tel. 259 375 521; Fax 259 375 521
Endereço electrónico: apav.vilareal@apav.pt

• Associação Portuguesa de Mulheres Juristas (APMJ)
o Sede – Rua Manuel Marques, nº 21-P – 1750-170 Lisboa
Tel. 217 594 499; Fax 217 594 124
Endereço electrónico: apmjsede@apmj.org
o Delegação Regional do Norte
Tel. 934 961 540
Endereço electrónico: apmjporto@apmj.org
o Delegação Regional do Alentejo
Rua Egas Moniz, nº 46 – 7000-606 Évora
Tel. 934 586 391
Endereço electrónico: apmjevora@apmj.org
o Delegação Regional do Algarve
Estrada de Quarteira, Ed. Palmeira, Loja D
8125 – 428 Quarteira
Tel. 934 586 396
Endereço electrónico: apmjfaro@apmj.org

• Plataforma Portuguesa para os Direitos da Mulher
Sede – Centro Maria Alzira Lemos – Casa das Associações, Parque Infantil do Alvito, Estrada do Alvito, 1300-054, Lisboa
Tel. 21 362 60 49
Endereço electrónico: plataforma@plataformamulheres.org.pt

• União de Mulheres Alternativa e Resposta (UMAR)
o Sede – Rua de S. Lázaro, 111 – 1º 1150 – 330 Lisboa PORTUGAL
Tel. 218867096 – Fax 218884086
Endereço electrónico: umar.lisboa@netcabo.pt
o Delegação Porto – Rua Formosa – 433 – 3º Porto
Tel. 00 351 222010326
Endereço electrónico: umarpt@netcabo.pt
o Delegações:
Península de Setúbal: 21 294 21 98
Cascais: 21 482 54 25 (em colaboração com a Câmara Municipal de Cascais)
Guarda: 22 201 03 26
Açores: 296 283 221

• Linha SOS Mulher – Linha Telefónica de Ajuda – 808 200 175

OUTRAS INSTITUIÇÕES

• Alto Comissariado para a Imigração e Minorias Étnicas
o Sede – Rua Álvaro Coutinho, 14 – 1150-025 LISBOA
Tel. 21 810 61 00; Fax 21 810 61 17
Endereço electrónico: acime@acime.gov.pt
o Delegação Porto – Praça Carlos Alberto, 71 – 4050-157 Porto
Tel. 22 204 61 10; Fax: 22 204 61 19
Endereço electrónico: acime@acime.gov.pt

• Unidade de Apoio à Vitima Imigrante e de Discriminação Racial ou Étnica
Endereço electrónico: uavidre@apav.pt

• Associação de Imigrantes em Portugal
Sede – Estrada Militar, Talude n.º 62, Catujal – 2680 – 436 UNHOS
Tel./ Fax: 219418314
Endereço electrónico: geral@aimigrantes.org

• Associação Presença Feminina
Travessa das Capuchinhas, 4 – r/c – 9000-030 Funchal
Tel. 291 75 97 77; Fax 291 75 38 11

• Fundação Bissaya Barreto
Quinta dos Plátanos, Apartado 7049 Bencanta – 3046-901 COIMBRA
Tel. 239 800 400; Fax 239 800 410
Endereço electrónico: fbb@fbb.pt

• Serviço de Apoio à Mulher Vítima
Av. Álvaro Martins Homem, 12 – 9700-017 Angra do Heroísmo
Tel. 295 21 78 60; Fax 295 21 78 37
Rua de S. João, 33 A 2º Esq – 9500-107 Ponta Delgada
Linha Azul: 808 200 175

• Polícia de Segurança Pública
Número Nacional de Emergência – 112
Direcção-Nacional Largo da Penha de França – 1199-010 Lisboa
Tel. 21 811 10 00; Fax 21 814 77 05

• GNR – Núcleos Mulher e Menor
Comando-Geral Largo do Carmo 1200-092 Lisboa
Tel. 21 321 70 00; Fax 21 347 48 19
Endereço electrónico: guardarepublicana@gnr.pt