5 fases por que passa quando perde um ente querido ou sabe que vai morrer.

A psiquiatra suíça Elizabeth Kübler-Ross passou anos com doentes terminais e moribundos e aprendeu muito sobre o modo como as pessoas enfrentam a morte. Em 1969, publicou suas descobertas no famoso livro "On Death and Mying" ("Da morte e do morrer"). Teoriza o fato de que as pessoas passam por cinco estágios diferentes quando estão de luto e que esses estágios podem ocorrer em qualquer ordem e são diferentes em cada indivíduo.

1ª Fase: Negação e Isolamento
Negação é a rejeição ou incapacidade de aceitar que uma perda ocorreu. Durante esta fase, a pessoa de luto pode evitar falar sobre a perda ou agir como se o falecido ainda estivesse lá. Outra faceta da negação é fingir que tudo é normal e que não sente nenhuma emoção relacionada à perda. Este estágio é um mecanismo de defesa cerebral que permite que a morte desapareça por um curto período de tempo antes que a pessoa possa realmente aceitar a perda. Como a morte é um fato definitivamente inegável, essa fase não dura muito tempo.

2ª Fase: Raiva
Quando a negação desaparece, a realidade começa a tornar-se evidente e isso leva muitas pessoas à raiva. A vulnerabilidade manifesta-se como raiva e pode ser direcionada a qualquer número de pessoas. O enlutado pode ficar zangado com a pessoa que perdeu porque ele a deixou, com a sua esposa, família e até ele mesmo. Durante esta fase, o enlutado pode isolar-se dos outros e a sua família pode ter dificuldade comunicar com ele devido à sua fúria fora do lugar. Entender que é simplesmente outro estágio pode ajudar a sua família a proporcionar compreensão e conforto.

3ª Etapa: Negociação
Durante esta fase, o enlutado tenta descobrir exatamente o que pode fazer para adiar ou anular a morte. Essa negociação ocorre com qualquer poder superior que existe dentro das suas crenças. Em geral, trata-se de chegar a um acordo de que, se for uma pessoa melhor, ore mais ou mude, o poder superior superior lhe dará mais tempo com o ente querido que perdeu ou está a perder. A negociação também pode assumir a forma de perguntar o que poderia ter sido, se a pessoa tivesse feito as coisas de forma diferente

4ª Fase: Depressão
A depressão aparece quando o enlutado percebe que nem a negação, a raiva ou a negociação tornarão a perda menos real. Nesse estágio, um sentimento irresistível de desamparo e autopiedade substitui tudo o mais. Padrões de sono, hábitos alimentares e o desejo de estar com outras pessoas podem mudar. Um sentimento de falta de controle e muito choro são muito comuns. Além disso, o enlutado pode culpar-se pela perda durante esse tempo e pode até querer cometer suicídio. Felizmente, no entanto, este é o último estágio que chega antes que a aceitação possa ser experimentada.

5ª Etapa: Aceitação
Nem toda gente recebe aceitação e, ao contrário da crença popular, aceitação não significa retornar ao normal ou esquecer a perda. Pelo contrário, a aceitação implica chegar a um acordo com a nova realidade por parte dos enlutados. Durante este estágio, você percebe que a perda ocorreu e não pode ser revertida, mas também pode começar a ser otimista em relação ao futuro. Alguma cura ocorre e então pode começar a focar-se novamente na vida diária e no crescimento pessoal. A felicidade autêntica pode não ser possível, mas com o tempo a pessoa pode se sentir novamente satisfeita.

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