9 ensinamentos do budismo para uma vida leve

O Budismo tem lições importantes para quem quer viver melhor. Um dos principais ensinamentos dessa filosofia milenar é: a felicidade está dentro de nós e não nas coisas materiais.

"Hoje, o nosso foco está muito voltado para o mundo externo e nos esquecemos de cuidar da nossa mente, que, ao contrário do corpo, não tem limites". Para viver de forma leve é preciso parar, respirar e refletir sobre os nossos próprios sentimentos. Faça isso sempre que estiver a viver um momento menos bom. Aqui ficam nove ensinamentos de Buda que podem ajudar a melhorar muito a sua vida!

1. CONTROLE A SUA MENTE

A felicidade e o sofrimento não estão nas coisas em si, mas na forma como nos relacionamos com elas. Quando se está sereno, nada nos tira do sério. Segundo o budismo, pensar de maneira mais positiva manda os problemas para longe.

2. OLHE AO REDOR COM AMOR

Tudo depende das pessoas para existir: até mesmo a cadeira que a deixa mais confortável. É preciso olhar para o outro sabendo que, com certeza, ele fez algo de bom. Isso faz-nos perceber que vivemos numa imensa rede de bondade, respeito e amor.

3. SEJA DONO DA SUA FELICIDADE

Quando praticamos boas ações, plantamos sementes que vão florescer em felicidade. O mesmo se aplica às ações negativas. Devemos perceber que somos portadores da nossa própria felicidade e por isso devemos refletir antes de agir, pensar e falar.

4. ALEGRE-SE PELOS OUTROS

Quem nunca invejou a sorte de um amigo que foi promovido no trabalho? Tente reverter esse sentimento. Buda diz que "alegrarmo-nos com a felicidade do outro faz com que tenhamos essa felicidade no futuro também".

5. PRATIQUE O DESAPEGO

Uma das principais lições do budismo é praticar o desapego. "O apego é uma mente egoísta que o faz pensar só em si e não no outro, além de gerar sofrimento caso perca o que tanto estima".

6. VIVA CERCADO DE GENTE BOA

Rodeie-se de amigos que façam florescer o seu lado bom e não deixe que gente stressada o faça perder a fé na vida. "Deseje -lhes o bem e peça para que consigam libertar-se desse estado negativo".

7. VÁ SÓ ATÉ ONDE DER

É importante procurar locais que o deixem confortável e feliz. Porque há-de frequentar um parque de diversões se os brinquedos lhe causam medo? "É preciso descobrir o que nos faz bem ou não". Não tenha dúvidas de que respeitar os seus limites o deixará mais leve!

8. ELIMINE A RAIVA DA SUA VIDA

Enquanto sua mente estiver tomada pela raiva, será difícil encontrar a felicidade. O budismo ensina a aprimorar a virtude da paciência, da compaixão e do amor. Assim, não haverá espaço para esse sentimento.

9. CONTROLE AS SUAS EXPECTATIVAS

Manter os pés no chão é um bom caminho para viver melhor: quem tem muitas expectativas tem mais hipóteses de se frustrar, o que gera sofrimento. Viva em equilíbrio e deixe a vida fluir. "Tudo é impermanente neste mundo". Um "não" agora pode transformar-se num "sim" amanhã.